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必看十个最大的营养陷阱

发布时间:2021-01-20 09:15:37 阅读: 来源:金属床厂家

如今越来越多的人开始注重养生,而饮食是养生中比较关键的。每个人都有自己的饮食观念,但是有的却是错误的。那么你知道有哪些饮食误区吗?你知道如何通过饮食养生吗?你知道有哪些健康饮食吗?今天小编告诉大家十个最大的营养陷阱勿闯,赶紧来看看吧。

误区一:低糖汽水有助于保持身材苗条

低糖汽水在生产过程中所使用的人工甜味剂(例如阿斯巴甜和三氯蔗糖)会导致人们在当天晚些时候对食物产生难以控制的摄取冲动。

十个最大的营养陷阱

普渡大学的研究者发现:如果老鼠在餐前被喂食了人工甜味剂,它们会摄入更多的热量。

得克萨斯大学的研究者发现:每周饮用仅仅三瓶低糖汽水的人患上肥胖症的可能性会增加40%。请尝试戒掉低糖汽水,改喝苏打水;或是用柠檬、黄瓜和新鲜的药草给白水调味。

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