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心血管患者过年保持平常心飞华健康网

发布时间:2021-01-21 05:50:11 阅读: 来源:金属床厂家

春节前后,是急性心肌梗死等心血管意外的高发期,这与心血管病患者在过年前后饮食、血压监测及服药习惯被打乱有密切的关系。专家提醒,心血管病患者春节要保持“平常心”,别打破平日的生活作息及服药规律,避免发生心梗等意外,过个平安、健康年。

误区1

年初一吃药,吃一年药

得了高血压,就得做好打持久战的准备,服用降压药是少不了的。许多中老年高血压患者平时都能做到每天坚持服药。但因为民间有“年初一吃药不吉利,意味着来年可能需要吃一年药”的说法,于是不少患者过年期间把药给停了。

专家指出,这种随意停药的做法是对自己极不负责任。除了少数轻度高血压病患者停药后可以勉强维持正常的血压外,大多数高血压患者均不宜停药,每天坚持服药,才能保持血压平稳,保护心、脑、肾等重要脏器功能。如果血压已经降到正常水平,可在医生指导下逐渐减少药物的剂量和种类,但决不能自行调整或停用药物。

误区2

过年了,给手和脚都“放放假”

很多有心血管疾患的老人平时能坚持良好的血压监测和运动锻炼。但春节期间一家人难得团聚,部分老人就“开小差”:难得过节,就给自己的手和脚都放放假吧,血压监测和运动锻炼统统停止。

专家提醒,对于绝大部分高血压患者来说,每天规律进行血压监测是非常有必要的。春节期间,家人团聚,情绪激动,血压更容易波动,因此坚持监测血压更为重要。

专家建议,高血压患者最好在每天早上刚醒来,还没有吃药前测量血压。因为,早晨6-10点钟期间血压更高,波动最大。而这个时候也是最容易发生心脑血管意外的时段。关于血压的控制目标,根据国内外最新的诊断治疗指南,一般来说,60岁以下的人群,血压不超过140/90毫米汞柱即为达标;对于60岁以上人群,血压可以适度放宽,不超过150/90毫米汞柱即可。但对于高血压合并有糖尿病、慢性肾病的患者,血压控制更加严格,最好控制在130/80左右。

高血压患者平时要坚持适量运动,即使在春节期间也要规律运动。春节期间饮食会更加丰盛,此时如果停止运动,那身体摄入的热量远远大于消耗的热量,肯定会导致体重增加,同时增加心脏的负担。至于最佳的运动时间,专家格外提醒,冬季最好在太阳出来后再出门运动,如遇上寒流,最好在室内运动,避免受寒而引发心脑血管意外。

误区3

春节无需管住嘴

多数有心血管疾患的老人比较注重保健,平时饮食也较节制。可是一到过年,思想上就会松懈,觉得过年这么高兴,别把嘴管太严,也要享享口福,于是大鱼大肉、美酒香烟。可是,“享受”过后,往往就跟着“难受”。这是因为饱餐一顿后,人体代谢需氧量也会大大增加,心脏必须加倍工作方能满足机体代谢的需要,从而使心脏的负荷水平也大大增加。同时,为了更好地消化吸收食物,血液大量地向胃肠道分流,使心脏供血相对减少。由于高血压患者本身可能存在冠状动脉狭窄的状况,一旦供血减少,易诱发心绞痛,甚至心肌梗死。

因此,再好吃的美味也只吃七八分饱,同时多吃青菜水果,多饮水。避免过量饮酒(白酒不超过一两,红酒不超过二两),绝对戒烟,同时提醒患者远离“二手烟”,以免诱发心脏血管痉挛,出现心绞痛发作,甚至急性心肌梗死。

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