对抗冷气操夏季不长小肥肉-【新闻】

[导读]夏日炎炎，家里都开足了冷气，看看电视、上上网，真是超级享受！可你有没有发现，凉爽的同时，小肉肉也在悄悄地堆积哦。所以，赶快动起来，在看电视的同时做做健美操，健康又避免脂肪堆积。

step1

step1： 双脚并拢站在地板上，挺胸收紧臀部，双手放在身体两侧。

step2

step2： 打开双腿比肩稍宽，弯低身体手向左摆，再向右摆。

step3

step3： 站起来身体向右侧稍稍扭转，双手向后摆，并向后提起左脚，然后换边提起右脚。

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