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对抗冷气操夏季不长小肥肉-【新闻】

发布时间:2021-04-05 22:52:16 阅读: 来源:金属床厂家

[导读]夏日炎炎,家里都开足了冷气,看看电视、上上网,真是超级享受!可你有没有发现,凉爽的同时,小肉肉也在悄悄地堆积哦。所以,赶快动起来,在看电视的同时做做健美操,健康又避免脂肪堆积。

step1

step1: 双脚并拢站在地板上,挺胸收紧臀部,双手放在身体两侧。

step2

step2: 打开双腿比肩稍宽,弯低身体手向左摆,再向右摆。

step3

step3: 站起来身体向右侧稍稍扭转,双手向后摆,并向后提起左脚,然后换边提起右脚。

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