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4妙招有效延缓男人性机能衰老-【新闻】

发布时间:2021-04-05 19:03:57 阅读: 来源:金属床厂家

养生之道网导读:男人们把性能力看的比自己的生命还要重要,但是,随着年龄的增长,男人的性能力也在不断的下降。不过,甚至要男人在日常生活中注意保养就会延缓性能力衰老。那么,下面就来和小编一起盘点男人如何提高性能力吧。

有效延缓男人性机能衰老的四个小妙招

妙招一:“交替浴”有效提高中老年男子的性机能

这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。该冷热水“交替浴”,使用淋浴用的莲蓬头,其效果不变。

妙招二:“空冷式”锻炼法有利年轻男子提高性机能

对睾丸来说,盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态。因为,睾丸生产精子和雄性激素的最佳温度是比体温稍低的温度,阴囊不能良好地散热会影响睾丸功能。睾丸在进行重要活动时,却陷入棉被的闷热之中,这对睾丸来说是非常不利的。其实,解决这个问题的办法很简单。

就是将阴囊暴露在较凉爽的空气中睡眠,使阴囊能够得到良好的通风散热,而且对于年轻男人来说,这种“空冷式”锻炼法远比“冷热水交替式”锻炼法方便且更具成效。有学者就指出,这种锻炼法对激素分泌影响极大,效果极佳,性功能障碍患者采用该法锻炼数月之后,精力明显恢复,性生活质量明显得到提高。

所以,男人最好一年四季都将阴囊暴露于空气中睡眠。但若是在寒冷的冬季,则要预防感冒的发生。此时,最好的方法是:盖着被子而不穿内裤睡眠。若室内有空调保持恒温,就不用把被子捂得太严。

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