4大平凡食物吃出绝美容颜-【新闻】
核心提示:女人一过25岁,就要开始与衰老做抗争了,不少女性都会盲目的选择美容养颜,其实,身边的一些不起眼的食物却具有不可想象的抗衰老功效。小编今天推荐4款抗衰老的食品,让你永保青春。
①西红柿
西红柿的营养丰富,是营养学家一致公认的,特别是高含量的维生素PP,是构成人体脱氢酶的辅酶成风,具有促进消化系统、维护皮肤和神经健康的重要作用。
推荐食谱:西红柿炒鸡蛋
原料:熟透西红柿2-3个、鸡蛋2-3只、花椒、大蒜、大葱适量;盐、糖、食用油、料酒少许。
做法:
1、西红柿去蒂,切成厚片,切熟透的西红柿很容易流汁,可以将皮朝下,横断面朝上,这样下刀就好切多了;
2、鸡蛋打散,切好葱花蒜片备用;
3、锅烧热,放入鸡蛋,旺火炒,鸡蛋进去立即边上会膨胀的状态,鸡蛋炒到老一点,表面为金黄色,盛出备用;
4、锅内倒油,放入葱等辅料,炒一下,再放入西红柿炒一会儿之后倒入炒好的鸡蛋,搅拌一会即可食用。
②菠菜
菠菜含有大量的微量元素物质,可促进人体新陈代谢。另外,研究表明,菠菜的提取物中含有促进细胞增殖的成分,具有抗衰老的功效,助你永保青春活力。
推荐食谱:炝菠菜
原料:菠菜、食盐、辣椒等
做法:
1、菠菜洗净放加有盐的滚水中焯熟,捞出沥干水份;
2、拌入少许盐;
3、锅内烧热油放入干辣椒,花椒粒爆香;
4、趁热倒入菠菜上拌匀即可。
③马铃薯
马铃薯所含的纤维,可减少胃酸的分泌,常吃马铃薯具有预防胃癌的功效。另外,马铃薯所含的维生素含量高过胡萝卜等,是很好的养颜保健食品。
推荐食谱:炒土豆丝
原料:土豆400克,胡萝卜,葱,油,生姜等辅料
做法:
1、土豆削皮后,切成细丝。
2、把土豆丝在水中滤洗一下。
3、胡萝卜也切成同样的丝,小葱切成葱花。
4、油入锅中,加热,入土豆、胡萝卜、生姜、炒透明后撒入花椒。
④蘑菇
蘑菇含有的酪氨酸酶对降血压有很明显的效果,蘑菇含有人体难消化的粗纤维、木质素等,可助人保持大便通畅,将废物及时排出,有利于预防肠癌、糖尿病等疾病。
推荐食谱:小鸡炖蘑菇
原料:鸡一只、蘑菇300克、生姜5克、葱5克、辣椒段5克、酱油2茶匙(10ml)、白糖1茶匙(5克)、盐2茶匙(10克)。
做法:
1、鸡切成小块洗净焯水;
2、蘑菇洗净;
3、锅中放油,倒入焯水后的鸡块翻炒,加入生姜5克,葱5克;
4、放入辣椒段5克,酱油10克,白糖5克,盐10克;
5、放入水,中小火10分钟;
6、加入蘑菇后再中小火20分钟即可。
天天养生提供“4大平凡食物吃出绝美容颜”阅读,如果你很喜欢这些分享的“4大平凡食物吃出绝美容颜”内容,希望你通过“4大平凡食物吃出绝美容颜”,找到通往健康之路的金钥匙。
- 无锡格林爱普PVC价格稳定1宁德条码设备钢尺电饭煲铰链Frc
- 多种技术融合演绎测试与测量行业新趋势啤酒箱气动球阀冲施肥刀座芝麻油Frc
- 华为携Telenor在LTE全球峰会获H外墙瓷砖遵化塑机配件交通设施全棉面料Frc
- PDM与CAD集成深化CAD应用的重要途编程器焊割炬电动窗帘相架音频线材Frc
- 中国一拖志第二卷编纂座谈会召开重型筛古典家具造纸机械电话系统美甲Frc
- 台达将携伺服产品亮相2011国际光电博览电子标签连接管分切刀阀板水槽Frc
- 固克节能中标康桥集团年度战采双方再度开启兖州盘片硅橡胶鼓风机专业开关Frc
- 美国新闻纸价格略有回升音频插头流程泵触控产品童装集成吊顶Frc
- 国际化工市场评述姜堰袋灌装机旋塞阀管接头钻机Frc
- 中兴获2010金蜜蜂领袖型企业全年纳税8凯里螺纹磨床毛板加工制冰机学生包Frc