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跌打毁伤对于身体肌肉的冲击较大，生活中除了用药以外，大多数人都会选择通过食疗帮助规复。可是需要注意的是，并不是所有的食物都能吃，那么，跌打损伤忌吃什么?上面我们就通过文章内容一同理解一下吧。

跌打损伤忌吃什么?

忌食酸辣、燥热、清淡，尤不可过早食用肥腻滋补之品，如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等。否则瘀血积滞，难以消散，会拖延病程,使骨痂发展迟缓，影响日后关节功能的恢复。

跌打损伤多吃下面几种食品对规复好

月季花烧鱼肚：水发鱼肚600克放锅内,烧沸炖1小时取出切块,用沸水略焯,捞出过凉。另锅将鱼肚入鲜汤1.5升中煨20分钟,去异味。扭伤脚踝怎么处理最快，炒锅上火,放麻油烧,下入调料,放鲜汤,汤沸后取葱、姜,鱼肚挤净原汤,放锅内,小火焖30分钟调味。鱼肚勾芡,将月季花1朵撕在鱼肚身上。另2朵月季花放盘内,鱼肚起锅,淋上鸡油,盖花上。烧好服食主治跌打损伤，扭伤脚踝怎么处理最快。

牛膝炖猪肉：土牛膝(倒扣草)100克加水过量煎30分钟,过滤取汁500毫升。瘦猪肉丁200克与过滤药汁炖至肉烂熟,入冰糖50克煮至溶。佐餐食。功能为补肾壮腰。主治跌打毁伤、腰肌劳损。

跌打损伤除了饮食需要留意以外，用药处理也长短常重要的。云南兴磊律师事务所
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正骨水是一种用于治疗跌打扭伤的老药。此药的适用范围很广，不外大少数人对它的看法都只停留在“正骨”二字，实在它对运动损伤有着十分神奇的!

此药由九龙川、木香、海风藤、土鳖虫、香加皮、莪术、过江龙、千斤拔等24味中药制成，具有祛风湿、强筋骨、行气活血、消肿止痛、舒筋灵敏的成效。

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，人们若出现了关节肿痛、肌肉酸痛、肌肉拉伤的症状，只需用此药液轻搽患处2～3次就可有效地缓解症状。正骨水常用于治疗早中期的急性肌肉、软构造毁伤。

以上内容就是针对“跌打损伤忌吃什么”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。跌打损伤虽然不算什么大伤，可是对筋骨也是有必然的影响的，所以建议大家在恢复期间仍是多加注意一些要比较好，这样有利于恢复。