最为古老的养生方法是最有用的
我们中国的养生文化是源远流长的,老祖宗也留下了很多的很好的养生的手段和方法,这些方法里面有一种非常古老非常传统的方法,这个养生方式就叫做7日断食法。一说到这个7日断食法,很多人都会觉得在瑜伽课程里面,会看到有这种七日断食法的养生方法,其实这个并不只是瑜伽里面的课程,这个七日断食法还是我们中国最古老的一种养生方式,这个方法是在黄帝内经中可以看到的,叫做断食法,因为黄帝内经是一本非常非常让人难以读懂的书,这本书里面的都是白话文,所以我们根本就是有些看不懂。7日断食法对于排毒来说还是非常好的,很多人认为7日断食法是不吃饭,其实不是这样的,7日断食法并不是不吃饭,而是要吃一些流质的食品,比如说大米做的米汤就可以吃的,只是在喝汤的时候是不能吃下去米粒的,米是属于五谷中的一种,五谷也就是属于是粮食的,所以断食就是不能吃粮食,但是我们可以通过这个方式吸收大米的营养,这个对于保持好的生命特征是非常有好处的。另外7日断食法每天都是可以喝水的,也就是说你每天都可以喝水,但是不能吃粮食,古代的断食和现在我们所理解的断食是不同的,古代的断食就是说你不能吃五谷,所有的五谷你都不能吃,这个断食法也叫做辟谷。固然是非常有智慧的,因为他们知道怎样来维持一个人正常的生命,不至于让人在做七日断食的时候丧命,所以这个也就是智慧的所在。人体在不进食的时候使用时有一种防御系统,人体就相当于精密的机器,你不吃饭的时候它会分解你身体里面的营养物质,营养物质其实也就是说你平时没有消化掉没有用掉的的脂肪,这些都是多余的,但是人体在处理这些东西的时候是需要一些水分的,身体70%都是水分,如果你不补充水分的话难以维持自己生命,人们说几天不吃饭就能饿死人,但是7天之内只要保持喝水,保持一个正常的饮水,活半个月都是没有问题的。
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